自分の健康を維持するために、何か自分にあったものはないかな？と悩んでいた時に、出会ったのが埼玉県コバトン健康マイレージのウェブサイトでした。
既に健康マイレージを始めて2年近くが経ちますが、会社や旅行など毎日歩数計を持ち歩き、達成した歩数を確認するのが毎日のルーティンとなっています。
歩いているときは、まわりの風景を見たり、色々なことを考えたりして、心の整理に役立っています！
また、歩数について毎日１万歩という目標もあり、歩きがいがあります。
おかげさまで体重も増えることなく維持管理でき、埼玉県コバトン健康マイレージには感謝しています。

• 2020年05月20日
• 

埼玉県コバトン健康マイレージで、ウオーキングをはじめて、丸３年になります。
歩数計を見ることで、自分の運動量の目安になりますし、参加人数が増えているので、みなさんの頑張りが励みになっています。
先日、新鮮野菜のプレゼントが届きとても嬉しかったです。そして、おいしくいただきました。ありがとうございました。

• 2020年05月20日
• 

茨城県から片道25キロはるばる埼玉県まで車通勤してます。最初は膝が痛かったので、散歩をするように、整形外科でアドバイスされました。でも散歩が嫌いで、取り敢えずの歩数計が欲しかった。けど、今は１日に何歩歩いたか？が気になります。仕事中、少し遠回りしたり、家の回りを闊歩したり、と、歩数と散歩の一石二鳥です。そしたら、グルメギフトカタログが届きました。これで、一石三鳥です。職場で同僚に自慢しちゃいました。ありがとうございます。

• 2020年05月20日
• 

昨年5月から加入した「医師会健保コバトン健康マイレージ」のグループの部ランキングで第1位として表彰と記念品を頂きました。雨天以外は毎朝4時30分から6時00迄の早朝散歩と通勤、そして7階建ての病院内は特別な理由が無ければ階段を利用しています。誕生日で70才になりますが、元気にフルタイムで働ける健康の秘訣はウオーキングと自負しています。継続は力なり。皆様も参考にして下さい。

• 2020年05月20日
•