子供の頃の私は、すぐに貧血で倒れるひ弱な体でした。田舎の小学校の遠足と言えば、近くの山に行くのが通例でしたが、体の弱い生徒5～6人を途中の陽だまりに残して、他の生徒は頂上迄登るのに私も途中組の一人でした。そんな私は歩くのが大嫌いで、家族とどこかに遊びに行っても歩いて行く所は帰りが恐くてずっと避けて来ました。そんな私が80歳近くなってどんな心境の変化だったのか、コバトン健康マイレージのウォーキングに参加する事になり歩き始めてからと言うもの、あんなに歩きたくないと思っていた私とは全く違って、雨で歩けない日等は、何となく体がむずむずする様で落ち着かず、歩きたいと思う様になった変化に驚いています。

• 2021年05月25日
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コバトン健康ダンス毎日やっています。ノーマル、イージー、ハード、下半身、上半身、全身編と、6つをやると程よい汗が出てきます。SAMさんが、簡単にわかりやすく導いてくれるので飽きる事なく、楽しく体をほぐせて、無理なく続けられています。ポイントを頂けるのも大きな魅力です。雨で外を歩けない日も、コバトン健康ダンスのおかげでしっかりポイントを稼いでいます。まだ体験してない方、是非コバトン健康ダンスにチャレンジしてみて下さい。

• 2021年05月25日
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アプリを立ち上げて、歩数を送信するのが日課です。
歩数のメーターがぐんぐん上がっていくのをワクワクしながら見ています♪
今日の歩数はどうだった？今週は、今月は・・・。
記録を見て振り返るのが楽しみで、それを明日に、翌週に、翌月に、つなげています。
一歩を70センチで計算してみると、実は結構な距離を歩いていることが分かり、ちょっと興奮してしまいました。
これまでの総歩数が分かるのもいいですね。
いつも通っている道を変えてみたらどうなるのか、バス停をひとつぶん手前で降りてみようか、等々、楽しみながら活用してます。先日はコバトン健康マイレージのプレゼントで、地元で使える商品券をいただいたので、よく歩くご褒美に、ケーキを買いました。
どんどん歩くぞー！

• 2021年05月25日
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コバトン健康マイレージに参加して二度目の抽選で、当選しました！
毎日一万歩以上歩いたり、ジョギングしたりして、体重は減るし、筋力はつくし、抽選に当選するし、
良いことばかりです。

西武鉄道のウォーキングや秩父鉄道のウォーキングに参加しています。自分でコースを考えるより企画に参加した方が、いろいろ楽しめますよ。

• 2021年05月25日
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